Можно ли резко бросить курить или нет?

Как бы хотелось, чтобы проблемы, которые являются глобальными и сложными, решались буквально в одно мгновение. Как было бы здорово, если бы могли перебороть все негативные привычки, все наши неприятные зависимости, буквально щёлкнув пальцами. Раз – и проблема исчезла. Но так не бывает. Всё, что приходит постепенно, уходит тоже далеко не за один миг. Взять хотя бы курение. Вы не начинаете курить на постоянной основе после первой же выкуренной сигареты. Должно пройти какое-то время, должна наработаться привычка, которая закрепляется и становится для вас своеобразной нормой. Ещё до того как физиологическая зависимость становится нормой, вырабатывается психологическое пристрастие, которое является столь сильным, что курить вы начинаете на постоянной основе.

Но вырабатывается привычка шаг за шагом, а можно ли её резко бросить? Можно ли резко бросать курить? Допустим, что с точки зрения возможностей это реально. Но насколько это хорошо для организма? Не приведёт ли к неожиданным последствиям? Возможно, делать это необходимо только постепенно? Или же нет? А если так, то почему нельзя резко бросать курить? Попробуем разобраться в вопросе несколько более детальным образом.

Можно или нет?

Часто принято считать, что если резко бросить курить, то это потом выльется в обилие различных проблем и даже заболеваний, которые прекратят все ваши благие намерения в негативные последствия. Потому принято думать, что бросать курить необходимо только лишь постепенно, шаг за шагом. Так вот, это всё неправда.

Нет никаких особых противопоказаний, который бы свидетельствовали о том, что не стоит бросать курить за раз. На деле, вы можете почувствовать серьёзный дискомфорт, например, что вам не хватает воздуха, что у вас кружится голова и так далее. Но это не признаки того, что у вас развивается какая-то болезнь или отклонение. Это просто последствие того, что ваш организм перестраивается, что он начинает привыкать к новому состоянию. Как только это успешно произойдёт, у вас тотчас прекратятся все недомогания, у вас всё будет очень хорошо, проблемы исчезнут если не в один миг, то достаточно быстро, как и должно быть.

Как подойти к проблеме

Дело в том, что все люди разные, пороги восприятия могут достаточно серьёзно отличаться, а потому вопрос, какими темпами избавляться от курения, необходимо решать именно что исходя из индивидуальных особенностей человека. Лучше всего не просто так принимать решение о том, что вы хотите взять и резко бросить курить, а проконсультироваться об этом с врачом, который поможет понять, каким образом стоит поступить именно вам.

Чтобы эффект не был для вас слишком резким, попробуйте стараться максимально очистить организм и лёгкие в частности от накопившегося воздействия тех негативных веществ, что содержатся в табачном дыме. В частности, рекомендуется как можно больше гулять в лесу, больше бегать, ходить в баню и пить жидкость. Тогда процесс адаптации организма будет становиться легче и вы сможете избавиться от негативной привычки в кратчайшие сроки. Курение перестанет быть проблемой. И негативные последствия быстро отступят.

Заключение

Не стоит бояться резко бросить курить. Не стоит пользоваться страхом перед тем, чтобы резко отказаться от этой привычки, как оправданием того, что вы продолжаете курить вновь и вновь. Вы же понимаете, что это не более чем оправдание. На деле же нет никакой по-настоящему объективной причины, чтобы это делать. Просто поймите, в какой степени курение разрушает ваш организм. Проблемы с лёгкими, онкология, проблемы с сердцем – это лишь малый перечень того, какие последствия в принципе могут вам грозить. Курение очень вредно и даже опасно.

Ну а если так, то почему бы не бросить курить прямо сейчас, прямо в этот день. Чтобы уже не было пути назад. Резкий отказ от курения – хороший выход. Выкиньте последние пачки сигарет и более не возвращайтесь к этой привычке никогда. И тогда ваше здоровье начнёт улучшаться, вы будете чувствовать себя очень даже хорошо, вам будет лучше. Негативные последствия отступят. А это ведь главное – здоровье ведь не купишь, а вот испортить его можно запросто. К сожалению, нас больше почему-то тянет то, что вредно. Но как бы вредно и опасно ни было курение, бросить его можно быстро.