Компульсивное переедание: причины, симптомы, лечение

От нашего питания напрямую зависит наше здоровье и состояние. Если мы питаемся правильно, то в организме всё функционирует именно так, как надо – нам хорошо, легко, приятно. Но иногда что-то сбивается, мы перестаём в должной степени контролировать наш приём пищи – и тогда возникают проблемы. Одна из подобных проблем – компульсивное переедание.

Что это?

Компульсивное переедание – это повторяющаяся время от времени цепочка человеческих действий, которая заключается в том, что тот или иной человек постоянно ест, ест больше нормы, при любой возможности стремится «набить живот» – но не испытывает от этого хоть сколь-либо ощутимого удовольствия. Последствия такого поведения отнюдь не безобидны – могут начаться серьёзные отклонения, если вовремя не захватить проблему. И то, к чему приводит переедание, является мягко говоря нежелательным.

Причины

Есть целый набор причин, которые могут вызвать данную проблему на различных уровнях:

• Физиологические факторы. Причина может заключаться, хотя и относительно редко, в чисто физиологических изменениях организма. Например, подобное может происходить при пониженном уровне серотонина, а также при патологиях гипоталамуса.
• Социологические факторы. Иногда компульсивное переедание начинается как реакция на давление со стороны социума. К примеру, общественные стандарты, призывающие быть стройными, могут вызвать негативное настроение у людей, которые этим стандартам не соответствуют – не у всех могут быть стройные икры и плоский живот, к примеру. В итоге они, напротив, начнут есть больше и больше, чтобы заглушить данное настроение – а это уже вредно. Также в качестве социального фактора может быть семья – вознаграждения за хороший аппетит и порицания за недостаточно хорошую фигуру, если с ними перебарщивали, могут в последствии привести к нарушению пищевого поведения, когда ребёнок вырастет.
• Психологические факторы. Наиболее обширная группа причин возникновения данной проблемы, зачастую связанная с предыдущей. В первую очередь переедание любого типа может быть вызвано депрессией – «заесть» проблему – одно из наиболее частых решений. Сюда же можно отнести стресс, тревогу, одиночество и так далее. Иногда кажется, что еда – это отличный метод, как можно справиться с проблемой. Но только на деле это, разумеется, далеко от истины.

Симптомы

Есть целый ряд симптомов, которые говорят о том, что у вас проявляется компульсивное переедание. К ним можно отнести:

• хаотичное питание, без какой-либо привязки к режиму;
• нормальное употребление пищи в компании других людей, но неконтролируемо, чуть ли не до рвоты и поноса, в одиночестве;
• невозможность перестать есть, либо сменить то, что вы едите, на нечто более разумное, что менее вредно;
• употребление пищи даже при сытости, даже когда болит живот, даже когда есть побочные симптомы вроде поноса и т.д.;
• особо быстрое употребление пищи;
• еда в тайне – иногда даже в не приспособленных для этого помещениях, чтобы другие не видели.

Есть ряд эмоциональных симптомов, которые сопровождают такую пищевую зависимость:

• неудовлетворение при любых порциях;
• чувство отвращения или вины после употребления пищи;
• паническое состояние из-за невозможности контролировать происходящее.
• Если подобные симптомы вам присущи, то, вероятнее всего, у вас именно эта проблема.

Последствия

Очень серьёзными могут быть последствия, которые влечёт за собой компульсивное переедание. От употребления столь внушительного количество пищи могут начаться рвота, понос (причём регулярный понос). Пациент может жаловаться, что у него болит живот. В долгосрочной перспективе может развиваться ожирение – а любое ожирение – это не просто жировые отложения на животе и боках, это увеличенное давление, одышка, проблемы с сердечно-сосудистой системой и так далее. Естественно, на фоне всё так же будут проходить рвота и понос. В результате последствия могут так сильно прогрессировать и состояние может усугубиться настолько, что наступит смерть от переедания.

Разумеется, это крайний пример того, к чему приводит переедание – но в запущенной ситуации всё может привести и к этому, потому, если состояние дошло до того, что начались первые последствия (понос, давление, рвота, постоянная боль в животе и так далее), необходимо срочно обратиться к врачу.

Лечение

Теперь, когда мы знаем, чем опасно переедание и каковы его последствия, его надо победить. Бороться с проблемой непросто, но реально. Можно попробовать справиться с ней лично – тогда никаких особых секретов лечения нет, просто сила воли. Важно не прибегать к спорным методам, например, когда после еды искусственно вызывается рвота, чтобы «облегчить живот», избавиться от пищи. Но любая рвота вредна, последствия рвоты могут быть негативными, потому это не всегда правильный выход. Лучше просто попробовать собраться с силами и ограничить свой рацион. Но если это не помогает, есть альтернативные методы лечения. Применяется несколько подходов:

• Психотерапия. Так как в большинстве случаев компульсивное переедание является чисто психологической (даже когда последствия у неё чисто физиологические, как тот же понос, давление и так далее), то и бороться с ней лучше всего при помощи психотерапии. Опытные специалисты помогут вам взять себя – и ситуацию – в руки. Есть несколько различных подходов к коррекции проблемы и лечению последствий, включая поведенческую и когнитивную терапию. Опытный психотерапевт посоветует, что лучше всего подходит именно для вас.
• Медикаментозная терапия. Нет универсальных лекарств, которые помогли бы справиться с проблемой – но ряд средств может быть крайне эффективен как часть комплексной терапии. Таблетки для снижения аппетита, например, могут применяться совместно с психотерапией. Но у них могут быть персональные противопоказания (рвота, понос, давление, часто от них болит живот и так далее), так что стоит проконсультироваться с врачом перед тем как осуществлять лечение.