Почему с похмелья хочется пить

Симптомы тяжёлого похмелья знакомы многим. Это состояние наступает после употребления большого количества алкоголя за короткий промежуток времени. Сопровождается оно крайне неприятными симптомами, из-за которых человек не всегда может выполнять привычные действия. Самыми тяжёлыми считаются пищеварительные расстройства и головные боли, однако немало неприятностей доставляет и сильная жажда, которую практически невозможно утолить. Всем полезно знать, можно ли пить с похмелья и к каким последствиям приводит употребление жидкости в больших количествах.

Причины сильной жажды

Нестерпимое желание пить на следующий день после пьянки принято называть «сушняк». Это состояние знакомо многим, так как является одним из главных признаков похмельного синдрома. Примечательно, что такую жажду крайне сложно утолить. Даже если человек выпьет много воды, его состояние не улучшится. Наоборот, в этом случае могут усилиться боли в животе.

Далеко не все знают, почему после злоупотребления спиртным так сильно хочется пить. Чтобы понять причину этого явления, требуется рассмотреть основные механизмы влияния этанола на тело человека. В первую очередь медики отмечают воздействие спиртного на течение процессов метаболизма.

Известно, что этанол — не самое опасное для человека соединение. Гораздо токсичнее первичный продукт его окисления — ацетальдегид. Именно он образуется при воздействии на этиловый спирт ферментов, образующихся в клетках печени. Данное соединение, по сути, является ядом, который отравляет все системы органов, не позволяя им нормально функционировать. Тело человека старается самостоятельно избавиться от токсина, что и приводит к развитию симптомов, напоминающих пищевое отравление. Обычно это:

  • тошнота;
  •  рвота;
  •  диарея;
  •  вздутие живота;
  •  боль в желудке.

Чувство жажды же беспокоит человека по иным причинам. Ацетальдегид, образующийся при распаде этанола, имеет свойство накапливаться в тканях организма и провоцировать изменение водного баланса. Специалисты в таком случае ведут речь об ацидозе. Это состояние, при котором нарушается соотношение кислот и щелочей. Происходит это из-за того, что вода в короткие сроки покидает кровеносное русло и мигрирует в мягкие ткани.

Из-за нехватки жидкости в артериях и венах организм чувствует острую нехватку в воде, что и проявляется как постоянное желание пить.

На самом же деле влага внутри организма есть, но вся она локализована в мягких тканях. Это легко заметить визуально. После употребления спиртных напитков в большом количестве человека беспокоят сильные отёки.

Есть и другая причина, из-за которой при похмелье возникает сильная жажда. Связано это с вымыванием из организма некоторых микроэлементов, например магния. Он требуется для нормальной работы нервной системы. При его нехватке наблюдаются повышенная раздражимость и возбудимость, нередко сопровождающие похмельный синдром. В качестве дополнительного симптома нехватки магния может развиваться и жажда.

Что делать при сильном желании пить

Сушняк может беспокоить на протяжении целого дня, поэтому многие ищут, как избавиться от этой проблемы. Стандартная идея человека с похмельем — выпить обычной воды. Однако эта мера практически не приносит облегчения. Наоборот, жидкость скапливается в желудке, лишь усиливая дискомфорт в нем. Кроме этого, чрезмерное её употребление может спровоцировать приступы тошноты или рвоты.

Специалисты объясняют, почему питьевая вода не утоляет жажду. Дело в том, что в организме человека после пьянки создается избыток жидкости, а не её дефицит. Важно понимать, что находится она в тканях в связанной форме. В крови же наблюдается явный недостаток влаги. Она становится более густой и вязкой, слишком медленно продвигается по сосудистому руслу. Это чревато образованием из её форменных элементов сгустков, которые называют тромбами. Они могут закупорить просвет артерии и прекратить снабжение кислородом отдельных органов или участков тела. Такая ситуация опасна для жизни, поэтому при острой нехватке влаги тело посылает сигналы об этом в головной мозг. Как следствие, человек испытывает сильную жажду.

Пить обычную воду в больших количествах бессмысленно. Гораздо эффективнее найти другой способ восстановления баланса и предотвратить дальнейшее обезвоживание организма. По мнению специалистов, оптимальным вариантом станет употребление специализированных лекарств, призванных насытить тело минералами, либо заменяющих их народных средств.

Существуют и другие меры. Так, можно попытаться ускорить выведение из организма токсичного ацетальдегида, образующегося после распития алкоголя. Есть несколько способов сделать это, и каждый человек сможет найти тот, что поможет именно ему.

Список рекомендуемых напитков

На следующий день после бурного застолья всегда хочется пить, однако обычная вода не приносит облегчения, а, наоборот, лишь ухудшает ситуацию. Если человек уходит в длительный запой, то избежать проблемы абсолютно невозможно. У лиц, страдающих хроническим алкоголизмом, практически всегда опухает лицо. Это и есть проявление скопления избытка жидкости в тканях.

Сильное чувство жажды связано с нехваткой свободной воды в сосудистом русле, что спровоцировано вымыванием электролитов и смещением солевого баланса. Именно по этой причине обычная вода не утоляет потребность в полной мере, а приносит лишь временное облегчение. С её помощью реально устранить лишь сухость во рту и горле, однако и эта влага быстро покинет организм.

Если обыкновенная вода заведомо не поможет устранить жажду, нужно выбрать другой напиток. Специалисты советуют отдавать предпочтение таким жидкостям, которые способны восстанавливать солевой баланс внутри организма, а также насыщать тело витаминами и минералами. Кроме этого, некоторые напитки помогают ускорить выведение токсичного ацетальдегида и частично восстановить пострадавшую при окислении этанола печень. В список особенно полезных входят:

  • минеральная вода;
  •  зелёный чай;
  • травяные отвары (ромашка, чабрец, шалфей);
  •  сок квашеной капусты;
  •  огуречный рассол;
  •  соки цитрусовых.

С точки зрения восстановления солевого баланса, идеальным вариантом считается щелочная минеральная вода. После одного стакана человек практически сразу почувствует себя лучше, а жажда будет беспокоить меньше. Очистить печень от накопившихся токсинов поможет отвар из лекарственных трав. Особенно эффективен чабрец. Его допускается использовать и как единственный компонент напитка, и в сочетании с другими растениями или чаем.

Если после выпитого в больших количествах спиртного беспокоят боли в желудке или кишечнике, то при отсутствии рвотного рефлекса допускается употребление кисломолочных напитков — кефира, ряженки, простокваши. Эти продукты хороши тем, что способствуют восстановлению здоровой микрофлоры ЖКТ, погибающей при затяжных запоях. Они нормализуют пищеварение и служат профилактической мерой, спасающей от симптомов расстройства желудка или кишечника.

Как пить воду при сильной жажде

Желание выпить сразу много жидкости с похмелья абсолютно закономерно, но, как показывает практика, положительного эффекта при этом ждать не приходится. Поступать так не нужно из-за того, что в желудке скопится слишком много воды. Это спровоцирует появление либо усиление приступов тошноты. Кроме этого, стенки органа будут растягиваться, а их слизистые оболочки — раздражаться, что приведёт к дискомфорту и боли.

Если под рукой нет ни минералки, ни рассола, ни соков, то разрешается пить обычную воду. Если соблюдать все правила, она не нанесёт вреда и не ухудшит самочувствие.

Врачи напоминают, что употреблять любую жидкость при похмелье следует маленькими глотками и медленно.

Это позволит вовремя понять, произошло ли временное насыщение. В противоположном случае человек гарантировано выпивает слишком большой объём. Избыток перейдёт в мягкие ткани, что лишь усилит отёки.

Вода не должна быть слишком холодной. Изначально может показаться, что ледяная жидкость улучшает самочувствие, однако это предположение ошибочно. Температура напитка никак не влияет на скорость утоления жажды. Выбирая холодную воду, человек рискует подвергнуть организм другой опасности. Иммунная система после приёма алкоголя ослаблена, риск проникновения внутрь болезнетворных организмов выше, а употребление холодного нередко провоцирует воспалительные процессы на слизистых носоглотки и горла.

Если жажда слабая, но человека беспокоит сильная сухость слизистых, то пить много воды не нужно. Специалисты советуют несколько раз в день полоскать ротовую полость. Делать это нужно каждый раз, когда неприятный симптом возвращается.

Продукты для утоления жажды

При похмелье может беспокоить не только желание пить, но и голод. При этом часто он возникает на фоне рвотного рефлекса. К выбору продуктов следует подходить особенно вдумчиво, так как организм после злоупотребления алкоголем слишком восприимчив ко многим веществам.

Так, жирная, жареная, тяжёлая пища противопоказана. Липиды защищают ЖКТ от агрессивного воздействия спирта, однако для обволакивания слизистых и замедления всасывания этанола в кровь употреблять их следует в ходе застолья или заранее. На следующий день это бессмысленно.

Лучший вариант при сочетании жажды и голода — продукты, богатые природной влагой. Если прислушаться к собственному организму, то можно легко понять, что именно ему нужно. Многие люди отмечают, что с похмелья не хочется никакой тяжёлой пищи, но нередко возникает желание съесть овощной салат или какой-либо фрукт. Плоды действительно насыщают тело жидкостью, устраняя одновременно и голод, и жажду, не провоцируя приступов тошноты.

Другой вариант — лёгкие нежирные бульоны или овощные супы. Такие блюда также не отторгаются желудком, а усваиваются, что позволяет восстановить отсутствующие силы. Главное условие — небольшой размер порций. Лучше покушать 4–5 раз за день, чем за один приём съесть внушительное количество еды.

Профилактика неприятного симптома

Чувство жажды, появляющееся из-за перехода свободной жидкости из кровеносного русла в ткани, будет беспокоить человека на протяжении целого дня. Справиться с ним не удастся, пока не будет восстановлен солевой баланс. Это нередко занимает длительное время, поэтому лучше всего заранее принять меры, препятствующие развитию неприятного симптома.

Самым эффективным и простым способом не допустить появления жажды считается ограничение употребляемого алкоголя. Если пить умеренно, то никаких неприятных проявлений похмельного синдрома на следующий день не возникнет.

Есть и дополнительный способ избежать мучительной жажды. Для этого требуется за столом чередовать алкогольные напитки с минеральной водой или соком. Это позволит поддерживать электролитный баланс на нормальном уровне.

Важно! Совет пить достаточное количество жидкости за столом актуален лишь тогда, когда объёмы спиртного будут сведены к минимуму. В противоположной ситуации вся поступившая в организм жидкость перейдёт в ткани, что спровоцирует сильнейшие отёки.

Дополнительные меры

Если никакие напитки не могут устранить сильную жажду, то нет смысла терпеть неприятный симптом. Лучше всего поинтересоваться, что помогает в таком случае из медикаментозных средств. Как правило, врачи рекомендуют препараты из несколько групп.

Так, для нормализации солевого баланса можно выпить Регидрон. Это порошок, который растворяют водой. Он представляет собой кристаллические соли — электролиты. После употребления одного стакана средства организм насыщается минералами, следовательно, в кровеносное русло быстро попадает необходимая для функционирования влага.

Существуют и средства, помогающие в кратчайшие сроки устранить отёки, ухудшающие внешний вид человека. Это мочегонные препараты. Совсем не обязательно принимать дорогие таблетки.

Многие специалисты уверены, что наилучшим образом налаживает работу почек и мочевыводящих путей отвар из листьев брусники или толокнянки.

Оба растения в готовом виде можно приобрести в аптеке. Такое средство принесёт немало пользы за счёт своего антибактериального эффекта. Это снизит вероятность воспаления в органах мочевыводящей системы, ослабленных после длительного употребления спиртного.

Жажда — один из основных признаков похмельного синдрома, связанного с накоплением токсичного ацетальдегида. Это вещество провоцирует нарушение минерального баланса внутри организма и способствует миграции жидкости из кровеносного русла.

Полностью победить желание пить нельзя до тех пор, пока опасное соединение не окислится до уксусной кислоты и не покинет тело человека. До этого момента реально лишь снизить интенсивность симптома, используя подходящие напитки, продукты или медикаменты.

Оценить статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, средняя: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров:

89

К данной статье еще нет отзывов. Оставьте отзыв первым.

Оставить отзыв