Как можно избежать похмелья

Похмельный синдром — сложная ответная реакция организма человека на поступление большого количества этилового спирта. При этом основными признаками состояния служат тремор конечностей, головная боль, жажда, слабость и тошнота. Алкоголь влияет на все системы органов, что и чревато развитием синдрома.

В основе похмелья лежит интоксикация этанолом и химическими веществами, в которые он превращается. Избавиться от этого состояния сложно. Самочувствие улучшится лишь тогда, когда все отравляющие реагенты покинут кровеносное русло и ткани организма. Однако существуют способы избежать похмельного синдрома или существенно уменьшить его интенсивность.

Выбор алкогольных напитков

Чтобы выяснить, как избежать похмелья, нужно знать, какие химические реакции включается этиловый спирт внутри организма человека. Это вещество быстро проникает в кровоток и распространяется по всему телу. Его поступление в головной мозг и обеспечивает состояние алкогольного опьянения. После этого неизбежно запускаются окислительные процессы, в ходе которых этанол превращается сначала в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. Наличие этих веществ и обуславливает развитие неприятных симптомов.

Специалисты предупреждают, что тяжесть похмелья зависит от того, какой именно напиток предпочитает человек. По этой причине нужно ответственно выбирать, что выпить во время застолья. Врачи объясняют различия в интенсивности симптомов тем, что интоксикация будет выражена ярче, если присутствуют дополнительные вещества, такие как:

• красители;
• ароматизаторы;
• сахар;
• сивушные масла;
• угольная кислота.

Доказано, что проявления похмельного синдрома будут минимальны, если люди пьют качественную водку, которая не содержит дополнительных примесей и является чистым этиловым спиртом.

Другой крепкий алкоголь, для производства которого используются дополнительные ингредиенты, по-иному влияет на организм и провоцирует развитие неприятных симптомов. Тем не менее в умеренных количествах ром, коньяк, текила и виски переносятся достаточно легко.

Гораздо хуже чувствуют себя люди, которые выпивают в большом объёме пиво. Этот напиток содержит меньшую концентрацию этилового спирта, но за счёт присутствия угольной кислоты он вызывает сильное похмелье. Стоит отметить, что подобное состояние наблюдается при серьёзном злоупотреблении. Умеренное количество пива не вызовет обширной интоксикации.

Закуски для застолья

Многие советы о том, как не болеть с похмелья, достаточно просты. Так, специалисты советуют обращать внимание на качественный состав пищи, которая употребляется совместно с алкоголем. Правильные закуски — один из самых простых способов избежать неприятных последствий обильных возлияний.

Если нужно предотвратить похмельный синдром, то следует обратить внимание на то, что плотный обед или ужин не позволит этанолу быстро поступить в кровеносное русло. Именно поэтому нельзя отказываться от полноценного приёма пищи непосредственно перед планируемым событием, предполагающим употребление алкоголя.

На застолье также следует внимательно выбирать закуски. Нельзя отказываться от мясных блюд. Это отличный источник энергии, который улучшит сопротивляемость организма. Если перед употреблением алкоголя съесть полноценную порцию, то в кровоток всосётся гораздо меньше токсических веществ. Большая часть этанола выйдет через почки с мочой. Это означает, что впоследствии не будет образовываться много ацетальдегида и уксусной кислоты — главных виновников похмельного синдрома.

Чтобы не болеть с похмелья, следует соблюдать элементарное правило. Принимать любые дозы алкоголя без закуски запрещено. Это приведёт к мгновенному всасыванию этилового спирта в кровоток, что чревато ярко выраженной интоксикацией.

Специализированные медикаментозные средства

Как предотвратить похмелье? Самый простой способ предусматривает использование специализированных препаратов, которые призваны не допустить интоксикации.

Как правило, в основе подобных лекарств лежат различные органические кислоты, которые необходимы для нормального метаболизма. Их приём обеспечивает быстрое превращение этанола в ацетальдегид и уксусную кислоту и последующее их выведение из организма. Именно по этой причине симптомы похмелья будут выражены гораздо слабее.

Врачи советуют перед употреблением алкоголя съесть несколько таблеток янтарной кислоты. Она продаётся в аптеках как самостоятельное средство. Этого будет достаточно, чтобы не опьянеть быстро и избежать похмельного синдрома на следующее утро. Янтарная кислота — отличное и недорогое средство.

Можно заранее принять и один из специализированных препаратов, например, Антипохмелин. Это уникальное средство, которое уместно не только при профилактике, но и при лечении похмелья. В состав таблеток входят:

• глюкоза;
• глутаминовая кислота;
• фумаровая кислота;
• янтарная кислота;
• витамин С.

Компоненты Антипохмелина предотвращают химическую реакцию образования ацетальдегида из этилового спирта. По этой причине его можно смело использовать, чтобы не было похмелья. Как пить это средство, можно прочитать в инструкции. Обычно достаточно двух таблеток до застолья. Столько же рекомендуется принять и в его процессе.

Существуют и другие препараты, которые призваны предупредить похмельный синдром. Так, эффективным признан Зеналк — медикамент на натуральной основе. Если человек примет такую таблетку до застолья, то этиловый спирт покинет его организм намного быстрее. При этом опасное вещество выводится в неизменном виде вместе с мочой, не всасываясь в кровеносное русло.

Специалисты предупреждают: «Пейте специализированные лекарственные средства не только, чтобы избежать дискомфорта во время похмельного синдрома. Такие средства защищают печень от излишней нагрузки, что помогает сохранить здоровье этой железы. Если предотвратить неприятные симптомы не удалось, всё равно наутро примите таблетку Антипохмелина. Самочувствие улучшится достаточно быстро».

Дополнительные медикаменты

Даже если под рукой нет специальных антипохмельных средств, есть возможность предотвратить появление неприятных симптомов. Основная задача до застолья — сделать так, чтобы токсические вещества максимально быстро покинули ЖКТ. Помогут в этом обычные энтеросорбенты. Когда человек принимает подобные лекарства, кишечник готов к объёмным дозам алкоголя.

Следует отметить, что приём сорбентов после спиртных напитков нецелесообразен, так как препараты неспособны избавить от токсичных альдегидов и кислот, а сам этанол выводится достаточно легко. По этой причине Смекту, Полисорб или активированный уголь нужно принять строго накануне застолья.

Другое полезное вещество для организма — витамин В6. Его следует принять за несколько часов за трапезы, предполагающей употребление алкогольных напитков. Такая терапия также позволит снизить процент этанола, который поступит в кровь.

Если похмелья не удалось избежать, а человек страдает от сильных головных болей, чувства обезвоженности и слабости, то нужно принимать меры по устранению неприятных симптомов. В этом случае требуется обеспечить полноценный отдых и принять лекарство, предназначенное для снятия алкогольной интоксикации.