Как защитить печень от алкоголя – минимизируем ущерб

Печень – очень важный орган в нашем теле. Без неё организм так бы и накапливал различные токсины и негативные вещества, которые в него поступают – да и вообще существовать без него было бы крайне проблематично. Да вот только люди лично, своими действиями всячески способствуют разрушению этого органа. В итоге он подводит, а то и вовсе после всего может отказать, если нагрузка будет излишне большой. А этого, разумеется, хотелось бы максимально избежать.

Но есть ли какие-то способы, чтобы защитить печень после алкоголя? Такие методы, разумеется, всегда есть. Давайте попробуем с ними разобраться, потому что это очень важно – ведь посадить печень – это одна из худших вещей, что человек может сделать со своим здоровьем. Так что если последнее вам дорого, разобраться в ситуации определённо стоит.

Жирная пища

Казалось бы, жирная пища вредна для печени. Это верно, налегать на жирное однозначно не стоит, иначе со временем печени придётся не очень хорошо. Но когда вы именно что выпиваете, употребить перед (не после, после будет поздно) выпивкой немного жирной пищи – здравая идея. Дело в том, что жир обволакивает желудок и, выступая в роли своеобразной защиты, перехватывает спирт. Это не отменяет факта всасывания алкоголя в кровь, конечно, но зато всё это происходить гораздо медленнее. И за один раз в печень поступает меньшее количество токсичных веществ. Благодаря этому она работает в более спокойном режиме, а потому и нагрузка на неё, соответственно, заметно снижается.

Препараты

Существуют особые препараты, которые позволяют снизить воздействие алкоголя и активировать в печени её восстановительные процессы. Такие препараты называются гепатопротекторами. Желательно не принимать их наугад, а предварительно посоветоваться с врачом, который подскажет, какие же именно препараты подобного рода для вас больше всего подходят – и лишь после покупать. Если вы хотите купить что-то без консультации с врачом, то попробуйте выбрать более нейтральные лекарства, в основе которых находятся артишок или расторопша. Они после употребления помогут оздоровить вашу печень на очень продолжительное время.

Витамины


Обычно чтобы восстановить печень применяют витамин B. Но чтобы обезвредить токсины отлично подойдёт витамин C, который является очень мощным антиоксидантом. Если вы решили выпить, то перед этим настоятельно рекомендуется восполнить запасы данного витамина в организме. Проще всего это сделать при помощи таблеток, но ничем не хуже будет, если вы просто съедите какой-нибудь фрукт или овощ, где этого витамина много, например, апельсин или болгарский перец. Тогда следы алкоголя в дальнейшем выведутся из вашего организма гораздо быстрее – а это ценная помощь организму.

Питание

Некоторые продукты питания просто превосходно помогают защищать вашу печень, и этим нельзя не воспользоваться. Например, обычные листья спаржи отлично защищают печень от токсинов и свободных радикалов, которые попадают в организм. Спаржа помогает прекрасно побороть похмелье и защитить печень от разрушающего воздействия алкоголя. Но и даже более простые компоненты неплохо помогают, например, печень очень, образно выражаясь, любит капусту, свеклу и морковью. Если вы будете регулярно включать данные продукты в свой рацион, то тогда у вас не будет особых проблем, печень будет восстанавливаться быстро и хорошо. Витаминные комплексы также не будут лишними после алкоголя, это и защита, и помощь в восстановлении.

Заключение

Конечно, лучший способ защиты печени от алкоголя прост прозаичен – это отказ от выпивки. Если вы не пьёте, то никаких вредных элементов не поступает в печень – и она не страдает. Всё очень просто. Но почему-то многие игнорируют подобную простейшую вещь. Есть множество различных методов, как доставить себе удовольствие, которые не будут включать в себя планомерное разрушение печени. Ведь если вы всё доведёте до особо печального состояния, то пути назад уже попросту не будет. Печень после всего подобного начнёт работать всё хуже и хуже, а потом просто возьмёт и откажет. Вряд ли это то, чего бы хотелось хоть одному здравомыслящему человеку. Но если вы всё-таки выпиваете, то хотя бы делайте это умеренно и лишь действительно по каким-то поводам, а не просто так. Это будет более или менее разумным компромиссом. Ну и, конечно, прибегайте к советам, которые обозначены выше, чтобы защитить себя и свою печень от алкоголя.

Оценить статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оцени первый!)
Загрузка...
Просмотров:

2042

К данной статье еще нет отзывов. Оставьте отзыв первым.

Оставить отзыв