Как почистить печень от алкоголя – практические рекомендации

Чрезмерное и регулярно употребление алкоголя наносит большой урон организму. Страдают фактически все органы – и сердце, и желудок, и мозг. Но больше всего достаётся печени. После частого употребления спиртных напитков она начинает постепенно разрушаться.

Важно помнить, что многие процессы, которые происходят под воздействием алкоголя, является необратимыми. Но от некоторых негативных последствий всё же можно избавиться, их мы и рассмотрим далее.

Итак, как очистить печень от алкоголя?

Какой урон наносится?

Для начала разберёмся, чем грозит игнорирование негативных процессов, которые провоцируют «горячительные» напитки. Если человек неумеренно принимает алкоголь, то в его печени происходит одно из двух явлений:

1. Жировая дистрофия – это накопление жировых частиц внутри клеток печени. Это приводит к нарушению её функционирования и ускоряет процесс её разрушения.
2. Некроз имеющихся в печени гепатоцитов. В итоге дольки данного органа начинают погибать – и если не принять меры, это будет происходить всё быстрее и быстрее.

Если вовремя не прекратить пить, то можно дождаться того, что печень попросту откажет. Потому первый шаг к тому, чтобы почистить данный орган – это отказ от спиртного.

Базовые методы

После того как вы отказались от алкоголя, стоит начать с базовых методов, которые помогут почистить печень.

Во-первых, постарайтесь пить побольше минеральной воды. Лучше всего подойдёт магнезиально-сульфатная. Достаточно пить 150-200 мл перед едой (или после, как вам удобно), и эффект будет крайне позитивным.

Многими считается, что базовым методом также является употребление растительного масла и лимона в больших количествах, но после ряда исследований было подтверждено, что это скорее может нанести вред, так что от этого стоит отказаться.

Есть другие продукты, после которых из печени токсины начинают выводиться гораздо активнее. Общий принцип такой – выводится желчь, а вместе с ней – различные негативные вещества. К желчегонным продуктам, помимо прочих, относятся:

• авокадо, которое также богато витамином Е, который заметно улучшает работу печени;
• брокколи, которое содержит энзимы, которые ускоряют процесс очищения;
• зелень с горьковатым вкусом, наподобие кресс-салата, римского салата, рукколы или зелёной листовой салатной горчицы;
• лук, который, помимо прочего, содержит серу, которая важна для расщепления алкоголя;
• цветная капуста, которая также содержит важные для расщепления алкоголя вещества.

Также можно активно употреблять морковь, кабачки, репу, тыкву, свеклу и ряд других овощей.

Народные методы

Есть ряд народных методов, которые также помогают эффективно почистить печень после её «засорения». Вот несколько из них, на которые стоит обратить особое внимание:

1. Овсяной отвар. Нужно взять горсть овсяных хлопьев, после чего залить их кипятком и кипятить не менее получаса. Затем нужно дать им настояться минут пятнадцать. Затем в течение трёх недель пить по стакану трижды в день.
2. Травяной отвар. Приготовить приблизительно такой же отвар, только вместо овсяных хлопьев взять кукурузные рыльца, толокнянку, спорыш, а также зверобой. Принимать на протяжении месяца с той же периодичностью.

Фармакология

Наконец, можно попробовать помочь своей печени при помощи различных лекарственных препаратов. Для этого подойдут различные гепатопротекторы, которые создаются на основе фосфолипидов. Благодаря им сохраняются мембраны печени и орган в целом остаётся защищённым от различного воздействия. Какой именно препарат принимать вам – тут лучше посоветоваться со своим лечащим врачом, чтобы избежать возможной индивидуальной несовместимости. Без консультации с врачом принимать подобные препараты может быть попросту опасно – есть шанс не помочь печени, а навредить своему организму.